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愛自己的方法有很多種

有人選擇SPA~

有人選擇按摩舒壓

但我喜歡選擇「汗蒸」

韓劇迷對「汗蒸」應該都不陌生了

這是這幾年因為韓劇的關係

進而流行到台灣

今天讓你們體驗認識一下

韓國人的「汗蒸」唷！！

白璧美妍體雕中心

位在高雄市立岡山醫院附近

周邊還算熱鬧

遠遠的我就看到天然沐・汗蒸的招牌

超顯眼👀

到門口就趕緊進去

讓我們開啟今天的享受時光吧

GO~

因疫情關係

目前皆採預約制～

體驗汗蒸之前

會有詳細的汗蒸體驗課程解說

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不用飛出國✈️

在台灣也能享受道地的韓式汗蒸

✔️生活及工作壓力大

✔️久站工作者

✔️長時間冷氣房工作

✔️失眠或睡眠品質不佳者

✔️易腰痠背痛、頭痛及疲勞者

✔️水腫、豐腴體態

✔️皮膚粗糙

✔️沒時間運動者

✔️膝蓋關節退化者

如果你有以上這些項目

代表你更該來體驗了

（話說這些我中了6項⋯⋯⋯⋯）

二樓是汗蒸使用的空間～

來到這專業的服務人員會先講解流程

但這裡的整個氛圍

感覺超不一樣了！

瞬間好像到了另一個

充滿濃濃東方韻味的地方

汗蒸前服務人員

會先給一個白色籃子

裡面裝的有汗蒸服、汗蒸褲、紙內褲、熱毛巾

（汗蒸服、汗蒸褲的尺寸很多種喔）

先到更衣室裡

脱去身上的衣物

然後拿熱毛巾先全身擦拭過一遍

先為汗蒸前暖身一下

如果臉上有妝容的

建議汗蒸前先卸妝～

素顏汗蒸⋯⋯⋯⋯臉部毛孔吸收效果更好

有提供洗卸用品

洗完臉完清爽的不乾澀！

汗蒸時間為40分種

所以也會建議汗蒸前先上個廁所

等等才不會跑進跑出的影響到汗蒸的興致呢！

有提供個人置物櫃

可以放置換下來的衣物以及貴重物品！

汗蒸前記得確認一下

手錶還是飾品等等是否先拿掉

竟然是來體驗讓身體放鬆的

手機📱也別帶了

我在舒服享受的時候別打擾我～～

進來汗蒸室

服務人員會先把大毛巾和小毛巾擺好

一邊擺一邊解說

最佳體驗姿勢等等的～

也有提供一瓶水和服務鈴

體驗汗蒸時

要記得多補充水分

如果水喝完需要再續瓶或是有任何問題

都可以按服務鈴喔！！

汗蒸室使用的建材真的是有學問的喔～

牆上選用喜馬拉雅山的「玫瑰鹽」（左上圖）

鹽晶中含有84種人體所需的礦物質

地上是使用泗濱「砭石」（右下圖）

富含多種對人體有益的微量元素及遠紅外線

牆面使用大量的「珪藻土」

能吸收多餘的濕氣和水分

汗蒸室和傳統的蒸氣室是完全不一樣的！！

從建材上的使用、溫度等等

讓身體由內而外的排放出不需要等物質

清除體內堆積廢物

達到排毒的效果

從體內開始淨化

進來躺著真的很放鬆

燈光、氣氛都很好～

完完全全就是來享受的

真的太享受了⋯⋯⋯⋯

我忘了學韓國人

用小毛巾摺羊角戴頭上啦

（這一幕我幻想超多次的）

置物櫃的鑰匙帶手上剛剛好呢！

汗蒸室溫度約40度左右

所以過程中建議多補充水分喔～

想要效果好一點

可以躺在「砭石」上

體驗過程中汗流比較多

也可以拿小毛巾稍微擦拭一下

那我先休息了喔⋯⋯⋯⋯

（🤫噓～ 我要先睡覺了 打呼也不怕有人聽見）

體驗完汗蒸後

記得先用大毛巾披在身上喔～

畢竟室內外溫度也是有落差的！

到室外後服務人員貼心的準備膳食

紫米紅豆湯＋茶葉蛋

讓你可以補充一些蛋白質熱量

到外面坐著休息

身體一樣不斷的排汗也是正常現象喔

但是身上的汗沒有臭味也不會粘膩

和運動後排出的汗完全不一樣

汗蒸後建議不斷補充水分外

一定要過了四小時

讓身體機能稍微完全調整到平常到狀態

也不會持續出汗

就能沖澡舒服一下了

店內有提供簡單的用品

方便大家打理一下

就算舒服的體驗完

也要隨時讓自己保持在最完美的狀態

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汗蒸最早流行於韓國

有超過600年的了

許多韓國人會當作聊天聚會的地方

一邊彼此培養感情 一邊汗蒸（懶人運動）

真的是也太方便了

像我膝蓋不好和平常睡眠也不好

但是人又很需要運動

（運動是維持身體健康很重要的喔）

汗蒸就真的完完全全百分百超適合我！！

汗蒸40分鐘等於大約消耗約600卡路里

我在睡覺就在大量燃燒我的肥油了

因為汗蒸也算運動的一種

所以十分建議定期汗蒸（規則運動）

進而達到讓人舒爽又滿意的效果啦！

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快來約一約 閨蜜、好姐妹們

一起來享受韓國人的懶人運動

還有還有～

據說高雄左營店快要開幕了

看來選擇又多一個地方了！！

詳細資訊

官網： 白璧美妍

粉絲專頁：白璧美妍體雕中心

LINE＠： 白璧美妍體雕中心

地址： 高雄市岡山區壽天路20號

服務專線： （07）623-5978

營業時間： 早上11:00～晚上20:00
 

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